Dietarybalancepro-yhteisö
Olemme joukko ravitsemusasioista kiinnostuneita ihmisiä, jotka jakavat kokemuksiaan, tietojaan ja vinkkejään terveemmän elämän saavuttamiseksi. Yhteisömme rakentuu luottamukselle, avoimuudelle ja keskinäiselle tuelle.
Jokainen jäsen tuo mukanaan ainutlaatuisen näkökulman ravitsemukseen ja hyvinvointiin. Täällä ei ole oikeita tai vääriä vastauksia — vain todellisia ihmisiä, jotka kannustavat toisiaan paremmille valinnoille päivittäin.
Yhteisömme arvot
Nämä periaatteet ohjaavat kaikkea mitä teemme ja kuinka toimimme yhdessä.
Rehellisyys
Jaamme totuuden perustuen tutkittuun tietoon, ei muotivirtauksiin tai myyntipuheisiin.
Tuki
Kannustamme ja tuemme toisiamme ilman tuomiota tai pakkoa omaksua toisen näkemystä.
Oppiminen
Olemme aina valmiita oppimaan uutta ja päivittämään näkemyksiämme uusien tietojen perusteella.
Turvallisuus
Jokainen meistä on vastuussa siitä, että yhteisö pysyy turvallisena ja kunnioittavana paikkana.
Yhteisön jäsenten tarinat
Tutustuu ihmisiin, jotka ovat muuttaneet omia ravitsemistottumuksiaan ja jakavat kokemuksiaan muille.
Marian Virtanen
Helsinki, 38 vuotta
Marian aloitti ravitsemuksestaan kiinnostumisen kolmisen vuotta sitten, kun halusi lisätä energiaansa työtä varten. Hän on oppinut kuuntelemaan kehonsa signaaleita ja valitsemaan ruokaa, joka tekee hänelle hyvää. Yhteisössä Marian jakaa vinkkejään siitä, miten kiireisen johtajan on mahdollista ruokailla järkevästi.
Leena Mäkelä
Tampere, 45 vuotta
Leena on perheen äiti, joka halusi opettaa lapsilleen terveelliset ruokailutavat. Hän tutkii ravitsemusta itseään varten ja jakaa helposti toteutettavia perhereseptejä yhteisön kanssa. Leena nauttii siitä, kun hänen vinkkinsä auttavat muita perheitä parantamaan omia syömistottumuksiaan.
Jani Laaksonen
Oulu, 52 vuotta
Jani on kuntoilija, jonka intresseissä on urheilija ravitsemuksen ja pitkäikäisyyden yhteys. Hän tutkii aktiivisesti viimeisimpiä tutkimuksia ja jakaa niistä saavutettuja oivalluksia. Janin tavoitteena on auttaa muita ikäisiään miehiä ymmärtämään, kuinka ravitsemuksella on väliä terveyteen.
Sofia Ahonen
Turku, 29 vuotta
Sofia on nuori ammattilainen, joka poisti ultraäänituotteet omasta ruokavaliostaan ja löysi siinä prosessissa paljon hyviä tapoja ruokailla. Hän on innostunut kertomaan muille, kuinka vähemmän prosessoitu ruoka on vaikuttanut hänen hyvinvointiinsa. Sofian kanava yhteisössä on täynnä käytännön ohjeita.
Yhteisön ohjeet
Nämä ohjeet auttavat meitä säilyttämään yhteisön turvallisena ja tervetulleena paikkana kaikille.
Ole kunnioittava ja avoin
Jokainen meistä on erilainen ja meillä kaikilla on omia tarpeita ja preferenssejä ravitsemuksessa. Hyväksy erilaiset näkemykset ja estä väittelyt. Olemme täällä oppimaan toisiltamme, ei vakuuttamaan toisiamme.
Jaa vain luotettavaa tietoa
Kun jaat tietoa, varmista että se perustuu luotettaviin lähteisiin. Kerro jos olet epävarma jostakin. Älä levitä väärää tietoa tai terveysväitteitä, joilla ei ole tutkimuksellista pohjaa.
Älä anna lääketieteellisiä neuvoja.
Olemme lukijoita ja harrastajia, emme lääkäreitä. Älä kehota ihmisiä lopeittamaan lääkkeitä tai tekemään muutoksia itsenäisesti. Kannusta ihmisiä keskustelemaan ammattilaisille omista terveysuhkaistaan.
Tunne raja yksityisyyden suhteen
Jotkut jäsenet jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan. Kunnioita heidän yksityisyyttään. Älä jaa muiden tarinoita ilman lupaa tai käytä niitä väitelyjen välineenä.
Älä mainostaa kaupallisia tuotteita
Tämä on yhteisö, ei markkinapaikka. Älä myy tuotteita tai palveluita yhteisön jäsenille tai mainosta kaupallisia brändsejä. Voit jakaa henkilökohtaisia kokemuksia, mutta älä tehdä siitä mainospuhetta.
Puolusta muita hyväkuntoisesti
Jos näet epäkohtelias tai loukkaavaa käyttäytymistä, raportoi siitä. Älä vastaa väkivallalla tai loukkaavilla sanoilla. Jokainen ansaitsee puolustusta, mutta oikealla tavalla.
Älä jaa henkilökohtaisia terveystietoja
Älä kysy muiden yksityisistä terveystiedoista tai lääkityksestä julkisesti. Jotkut asiat ovat henkilökohtaisia ja pitäisi jäädä yksityisinä. Kunnioita muiden rajoja.
Osallistu rakentavasti
Kun annat palautetta tai osallistut keskusteluun, keskity ideaan eikä henkilöön. Kysy kysymyksiä sen sijaan että julistaisit totuutta. Pyri opettavan lähestymistavan avulla.
Liity Dietarybalancepro-yhteisöön
Olemme värikäs joukko ihmisiä, jotka ovat intohimoisia ravitsemuksesta ja terveydestä. Liittyminen on ilmaista ja helppoa — sinun tarvitsee vain lukea artikkeleitamme, osallistua keskusteluihin ja jakaa omia kokemuksiasi.
Lue artikkelit ja oppaat
Käy läpi kirjoittajiemme luomaa sisältöä ravitsemuksesta, terveyshyödyistä ja arkipäivän vinkeistä.
Osallistu keskusteluihin
Jaa ajatuksesi, kysy kysymyksiä ja opi muiden kokemuksista kommenteissa.
Jaa resepteja ja vinkkejä
Kerro omista löydöistäsi. Jokainen pieni vinkki voi muuttaa jonkun muun päivän.
Kehity yhdessä
Kehity omassa ravitsemuksesta ja kuullusta tietosta yhdessä muiden kanssa.
Tunne olevansa osa jotakin
Liity yhteisöön, joka ymmärtää sinua ja tukee omia tavoitteitasi ilman tuomiota.
Laajenna näkökulmiasi
Kuuntele erilaisia näkemyksiä ja oppi uusia tapoja ajatella ravitsemusta.
Pysy yhteydessä
Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi viimeisimmät artikkelit ja yhteisön päivitykset suoraan sähköpostiisi.
Emme koskaan jaa sähköpostiosoitettasi. Katso tietosuojaohjeistomme.